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安静時心拍数55を切れる日は来るか?50代研究者の正直な現在地2026年05月08日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返りす【DAY55】安静時心拍数55を切れる日は来るか?50代研究者の正直な現在地･･･方と向き合っている」② テーマ概観安静時心拍数(RHR)55bpm。･･･- 5月6日(水)60分JOG「繊細な花。」2026年05月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/ 6朝GARMIN: 56msCOROS: 52ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 7時間 28･･･
- 怪我の功名!? 肘が痛くてシュートフォームを変えたら…まさかの覚醒(笑)2026年04月25日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･】 総時間: 2時間02分49秒 消費カロリー: 1,020 kcal 平均心拍数: 135 bpm 最大心拍数: 169 bpm 無酸素ゾーン滞在時間･･･
- ストレス反応を心拍数で"見える化"する方法|自律神経研究メモ2026年05月07日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返りDay 54|ストレス反応を心拍数で"見える化"する方法|自律神･･･ば私の場合、安静時心拍数のベースラインは だいたい57~59b･･･
- 下戸が15分で酒豪になる方法と失敗しないアルコール耐性の作り方2026年05月06日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･t;/p><p>飲酒開始からわずか15分後、下戸の身体ではBPM(心拍数)が平常時の60から110付近まで急上昇します。<br&･･･
- 5月5日(火)鹿沼へ行った。「いちごスペーシア。」2026年05月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/ 6朝GARMIN: 52msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 43･･･
- 2026/5/6(祝水)神惑vsエリス2026年05月06日神惑(休部中) 178･･･計装着して参加したので結果楽しみにしていた。(結果画像は最下部)試合中は平均心拍数が144bpmだったので実際の40分間の平均心拍数は150に近いと思う･･･
- 大腿四頭筋絶賛筋肉痛2026年05月03日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･15分ほどはハンガーノックと水分不足、心拍数も上がる。不精せずに給水補給は･･･00分 HR ave. 128bpm NP 216w TSS 11･･･
- 【GERMIN先生の指示は乳酸閾値やVO2Max…走れそうにない】2026年05月06日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･33⇒9:20⇒9:04⇒9:17)、1,500m途中ラップは28分02秒。心拍数がMax:132bpmだからこんなもんでしょう。 RUN練習は7:23･･･
- 奥多摩サイクリング【２０２６/５/３】2026年05月05日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･力に限界が・・・・一の瀬高橋で出せるパワーが100W。もはやL1です。ただ、心拍数は155bpmと高め。心拍ベースだとZ3といったところ。この状況に置い･･･
